1 松仁炒玉米：

材料：玉米粒、松仁、青豆、精盐、味精、白糖、水淀粉 
制作方法：先将松仁上火炸至金黄，青豆焯水备用。锅上火，放入玉米粒烧开，放入青豆，加入精盐、味精，多放一些白糖，勾芡。装盘放入炸好的松仁即可。
营养特点：玉米适于一切人食用，特别是长期食用精盐、精粉和精制食品的人更应多食一些玉米。松仁补气充饥、润肺滑肠，适于老人及体虚多病人食用。

2) 松子粥

制法：将松子仁炒香湮没，每次３０克调入米粥中食用，特点：美味香浓、甘润宜肺、养阴清心。治疗肺燥干咳、失眠多梦、少气乏力。